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Kyokoさんのフェイシャルレッスンでした
モデルはRieさん☺
雪の中、ありがとうございました
フェイシャルの前は、首・デコルテも流しておきます☆
２日前に、お手入れで来店していたRieさん
９月に初めて来られた時と比べて
ほんと、スッキリして本来の自分に戻りつつあります～
今回は、お手入れ→２日後の老廃物を出しきった所での更にフェイシャルレッスンモデルでお顔を流したので、更に小顔への近道～🌠
この後はお昼休憩を挟んで
座学でお肌のお勉強、
そしてKyokoさんのお手入れタイム
３月に同窓会があるのであと五キロ痩せたいんです
年末年始にインフル→ウォーキングをお休みしていたKyokoさん、久しぶりのお手入れで計測したら、少し【成長】していました❗
と言っても、標準体重なんですけどね
標準体重の方の短期間(約２ヶ月)でのサイズダウン、ウェイトダウン。
実はこれ難関です。
私は健康促進やリフレッシュの場合のエクササイズや運動は何も口出ししないのですが
ダイエットの為や筋肉をつける場合であればオススメしません！
なぜなら？
辞めたら元に戻るからです。
ずーっと継続、習慣化できるのであれば良いのですが
毎日一時間トレーニングできる人は、アスリートか、よほどストイックな方でないと難しいです。
「辞めたら元に戻っちゃう！」という気持ちも
起爆剤になれば良いですが
ストレスになります→活性酸素増える→老化、病気を引き起こす
食事制限もしません。
炭水化物や糖質制限、色々ありますが
これらも上記と同じでオススメしません。
実際私は、運動も筋トレも食事制限もなしで24キロ痩せました。
そして、それを維持しています。
目先の結果だけにとらわれずに、長い目で見るのは大切です☺
と、前フリ長かったですが
Kyokoさん、今回はVIPコース(ボディ、フェイシャル、ウエストの揉み出し)をしました。
私自身にも良い意味でプレッシャーをかける為に写真公開します☆
Kyokoさん「ブログ炎上しませんか💦」と心配されてましたが、するわけありません❗
むしろ、このブログを読んでくださっている方々の希望の光になるかと♪
脇の部分、ウエストのくびれ、太もも付け根、肩甲骨周りにご注目☆
無駄なお肉があまりないので、見た目びっくりなサイズダウンではないですが、
同窓会までに、メリハリのある綺麗なボディライン、フェイスラインにします！
がんばります☺
今回の数値
体重→350gダウン
BMI→0.1ダウン
体脂肪→2.3%ダウン
筋肉量→950gアップ
内臓脂肪→0.5ダウン
基礎代謝→21kcalアップ
体内年齢→3歳ダウン(現在実年齢より8歳マイナス)
体内水分量→2.2%アップ
163センチ、48歳。
同窓会までに6回、VIPコースを受けます☺
40歳代女性。懐かしい、私がまだ資格取得前のモニターレポート時のセッション。
約３年前です。
40代、３人出産、筋肉量がやや少なめで脂肪が多めだったので大変でしたが
１回で綺麗なウエストライン！
がんばった、私
筋肉、骨、臓器にもアプローチをかけるTrinityのセッション
骨盤の歪みも調整していきます
縮こまった筋肉も、このように弛めます。
20歳代の女性。
年齢が若く、引き締まっている為
結果は出しやすいです☺
セルフケアも毎日継続して頑張ってくださってます✨
肝心のワタクシ...
先日のブログにも書きましたが
ストレスから８日間で４キロ成長するという、自分でも信じられない出来事があったのですが
相変わらずの食事制限も運動もしませんが
１食を甘酒に置き換えたり
自分でリンパを流したりでマイナス2キロです。
大阪に帰ると大体1,2キロは成長するのですが
２日くらいで元に戻っていたのに
今回は四キロときたので、かなり手こずってます(^_^;)
原因は、食べ過ぎで(外的要因)はなくて、ストレス(内的要因)なので、大変ですが
昔、23.8キロ太ったのもストレスでしたからね...
必ず元に戻します