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書いてたブログを間違えて消してしまってた
公式ハッシュタグランクイン８位！
ありがとうございますヽ(´▽`)/
10/4
この日は、今月からリンパボディ&フェイシャルを学ばれる【Kyokoさん】の初レッスン
朝、メンテナンスに来てくれました
大牟田の、卒業試験を控えたMIKAさんが引き続きモデルになってくださいました☆
お二人は誕生日が１週間違い！
学年は違うけど年齢は同い年☆
私も年齢がほぼ同じなので、同世代レッスンでした(*´∇｀)
今回は座位と横になっての首肩デコルテ。
まずは私がデモをしてから、実際にやってもらいます。
写真向かって右側の私のデモです。
Trinityのリンパは単にリンパを流すだけではありません。
こわばった筋肉を弛めて、骨までアプローチをかけます。
１回でこれだけ変わります。
緊張の面持ちのKyokoさんですが、
皆さん同じ道を通ってきてるのです✨
信じてもらえませんが、私もそうでした。
Kyokoさんは、既に10キロダイエットに成功している生徒さん。
彼女も運動はしていませんが、ウォーキングはされているそうです。
将来なりたいビジョンが既に出来上がっているKyokoさん、一緒に実現に向けて頑張りましょう🎵
ダイエットの秘訣は、やはり「食べ方」
何を口にするかも、もちろん大切なのですが
食べ方なんです！！！と声を大にして言いたい。
よく、２ヶ月で10キロダイエットしたとかありますが、若い方ならまだしも、筋肉量の低下してくる30代以上になると、そういう落とし方をすると、肉がダブついたり、胸が無くなったり、貧血を起こしたりします。
そして...急激に落とした方は大抵リバウンドしています
私も過去に経験してます。
二週間で7キロ痩せたものの(食事制限と、ビリーズブートキャンプ)
やめたら、あっという間に戻りました
そして顔色も悪くなり、貧血を多々起こしてました。
今となっては、無茶苦茶なやり方をやってたなと思います。
真似しないでくださいね☆
焦らず、ゆっくりと引き締めながら
メリハリあるボディラインになりたい方
ご予約お待ちしております