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昨日ラストは３ヶ月でマイナス10キロを目指す友人。
おととい、２連チャンで飲み会に行ってビールをかなり飲んでしまったとのこと...
言い訳が始まった
こんな前フリいらない
これが達成できなかったら、罰ゲームが待ってます。
私ではなくて、彼の方に(笑)
結婚式の余興で「粒マスタード」をキレッキレで踊るだけではなく
更に、福岡県民にふさわしく
ソフトバンクホークスの「ハニーズ」を男子30人くらいでやることになったとのこと
「ハニーズ」とはこちらの人達
向かって左側after、右側before
肩が上がり首がめりこみ、巻き肩ですが、
左側が下がり鎖骨が現れました
顔は、少し痩せたかな～って感じ。
首の老廃物流してホッソリ
頬骨復帰、でも顎の肉がまだ取れない。
老廃物が溜まっていて詰まってましたね...
体脂肪、以前と変わってない
ジュースとお菓子はやめたけど、朝と昼はベジファーストをきちんとしているとのこと。
水は、毎日2,5リットル飲んでるとのこと。
ただし、冷たい水ばかり。
うーん、そりゃあ岩盤ヒートマットに入っても汗をかかない。
代謝悪いんですもの。
お腹だけ、汗をかいていない
要らないもの(老廃物とか、抱え込んでる感情とか)をどんどん出していかないといけないですね。
飲み会は、断る勇気かハンドルキーパーに徹してもらいます。
期間が決まっている方にはスパルタでいきます！でも女性には優しいですよ
今度はサロンで一緒にダンスレッスンもします(笑)