今週の事と食事

こんばんは。

今週はタイヤをスタッドレスに変えました。

タイヤは子どもが運んで車にのせてくれて本当に助かりました。

これで安心です。

体調はまあまあ。

先週嫌だった腹痛と胃痛はなくなって、指の割れは痛みがなくなって保護している状態。

生理になる前くらいから、脈がよく飛びます。

それにちょっと股関節に違和感。

早めにバファリンを飲んじゃいます。

先週は胃酸が込み上げてきてたけど、今は良くなって今週はトマト煮込みを夜食べていました。

トマト煮込みにはトマト、鶏肉とベーコンをベースにして毎日野菜を変えていきました。

1日目　サツマイモ、パプリカ、にんじん

2日目　ほうれん草、キャベツ

3日目、大根茹でたの、ブロッコリーにカレー粉少し足して味変

意外に上から足しても大丈夫でした。

今日は白菜の間に豚バラを重ね煮にしました。

明日のお昼はパンを買っているのでそれで適当に済ませて、お弁当はお休みしようと思います。

プラス

少し意識した間食

時々食べています。

ケーキとかチョコレートとかも食べているけど、、。

好みもあると思うけど、なんか惜しい感じでした。

チーズは色々なシリーズがありますね。

たまにはこういうのも。

ストロベリー飲みました。

タンパク質は身体に負担がかかるみたいで、ざっと計算して取りすぎないように気をつけています。