トレーニング中の心拍管理に加えて
毎朝、目が覚めたらすぐに行っている
朝一 心拍測定
目が覚めたら、
手首に指を当てて
枕もとの時計の秒針を見ながら
1分間の心拍を数える
・・・たまに、そのまま寝てしまう・・・
昨年の12月から、
10数年振りかでトレーニングを再開した時は
1分間の心拍が６０回を超えていた
3月に入った頃から５０回台へ・・・
そして、今朝、４０回台へ・・・４８回でした・・・
10数年前（３０歳前後）にトライアスロンをしていた頃は、
最低が３３回
45回を越える日は、
トレーニングの負荷を落としていた・・・
良い感じで、
心拍管理トレーニングの効果が出てきている
・・・ということで、今日は、
RUN（jog） ８Km ＋ １００ｍ坂道ダッシュ × ５
ダッシュのタイムも5本目で16秒台
・・・と、良い感じで、テンションが徐々に上がってきている
しかしながら、
執筆は一向に進まず・・・このまま没
にしてしまいそう・・・
・・・なんだか・・・
執筆の意味を感じなくなってきている・・・
意欲を失ってしまっている・・・
今日この頃・・・
明日は、
午後からのコーチングの前に
BIKE ロングライド（2時間） の予定