それほどにもそれほどに

ども☆尚です(・ω・)





地味にトレーニングしていると







どうやって効率良くやっていくか？







って

漠然と考えてしまうけど





そういう考えの一環で

食事制限とか色々あって



たんぱく質、脂質、糖質、炭水化物



そういうのを考えてみたら？



って言われたので

色々な食品の表示を見ているけど















そこまでストイックにやりたい訳じゃないなぁ。













って気付いた（笑）













ゆるく夏バテしない程度に継続が大事ですね(・ω・)













またねん(・ω・)ﾉｼ