トリム広島の宇栄原です🎵
大変お待たせしました
今回はストレッチポール第2弾です🎵
ストレッチポールを使ってお尻周りのストレッチ
この様な形になります
このお尻(臀部)のストレッチは
腰痛や腰に張りを感じる人
また、腿裏に張りを感じる人に有効的な
ストレッチになります
お尻が硬くなっているだけで、
その周りの筋肉には大きな負担をかけます
お尻の筋肉が硬い人に多いのは
デスクワークや運転が多いお仕事をしている人達です
このストレッチを行うだけで変化も出て来るので、是非是非受けてみてください
トリム広島へのお越しをお待ちしております
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