家事に育児に…
週末が忙しな過ぎて…
月曜が私にとっての休日のような日です。
月曜は自分の時間として、
思う存分ヨガをしたり
Masamiさんのアシュタンガをしたり、
ここで1週間のブレを
調整するような感じです。
好きな音楽と好きなお香を選んで
1時間くらい体を緩めて、
その後は静かに目を閉じる…
このリセットが週末で死んでいた私を
またスタートさせてくれます
ヨガは本当に心と体に良いです。
だから好きです
死んでたのは私だけではなく、
週末の家族集結で家の中も散漫状態…
月曜は隅々まで整理整頓して
自分も環境も整えますよ
春はヨガの始め時、
是非一緒にヨガをして
心身を整えていきましょう
シャンティ
