極寒の中、

本日もヨガにお越し下さいまして

ありがとうございましたニコニコ



今日はしっかりと暖房を効かせて

動くヨガを行いました!



実は、今日のクラスは

運動量が少ないクラスと設定していますが、

今日はしっかり動くヨガを行いました。



途中のタダーサナで

みなさんに目を閉じていただき、

『もう動けない方は手をあげて下さい。』

と聞いたら…

誰も手が上がらなかったのです‼︎

スゴイ!!

みなさん一生懸命ついてきて下さいました!

寒さに抗うように沢山動きましたね目がハート


そうすると、分かる事があります。

熱は自分で作れると言う事が

分かるのですねニコニコ


寒い寒いあせると寒さに引っ張られるより、

自分で熱を作ってみて、

ちょうど良い体に整えてみると

体調管理もうまく行くと思います。

(確か、体温を1度上げると、免疫力が30%だか40%だかアップすると聞いたことがあります。)



もちろん、こう言う時は

お家で暖かくして過ごすのも良いですよね飛び出すハート

ただ、こういう時こそ、

冷えた自分の体から熱が作るのを

じわじわと感じると、

生きている実感も湧いてきて

幸せも味わえるんじゃないかなと思いますビックリマーク



1月28日(土)にヨガがあります飛び出すハート

このクラスは運動量が多いので、

熱も作れますし、

体もしっかりほぐれます!

是非、ご参加下さいねニコニコ



シャンティ流れ星

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