蒸し暑くて何かするのも
億劫になりますね
そんな中で
今日は雑用をこなさなければならず、
浦安市内を自転車で
あちこち回ってきました
自転車走行距離約14キロ…
（写真はピンボケしておりますが）
途中のブレイクでは、もう暑くて、
スタバのアイスドリンクを
お風呂上がりの牛乳のように
一気飲みしてしまいました
そういう事をするから浮腫むんです
そうでなくても、私は浮腫み体質…
冷たいものを一気に飲んだら
浮腫むとわかっているのに
ストレッチ系のアーサナで
老廃物を流していこうと思います
体が冷えたり筋肉を動かさないと
代謝が落ちて浮腫みにつながります。
でも、浮腫は少し気をつけるだけで
解消できます
その一つにヨガのアーサナや
ヨガ哲学が教えるサットバな食べ物を
生活に取り入れてみては
いかがでしょうか？
シャンティ
【連絡先】
trikonayoga.2020@gmail.com
明日は対面ヨガです
