ストレッチとトリガー

一般的にストレッチは一方向に対して30秒以上の時間が必要といわれています。


では、　

トリガーは・・・



押しすぎ注意！


ストレッチで関節可動域を広げるか、


トリガー治療で関節可動域を広げるか、


治療の幅が広がりますね♪