筋膜を整えて健康を取り戻す

筋膜調整セラピスト，理学療法士の半田です。

筋膜調整はオスグッド病に有効です。

オスグッド病。

成長期のお子さまがお皿の下の骨を痛がりますね。

この痛みで部活を休んだりせざるを得ない人も多いですね。

ジャンプしたり

しゃがんだりするときも痛い。

太ももの筋肉はお皿の下の出っ張った骨にくっつきます。

太ももの筋肉をたくさん使ったり

硬くなったりすると

骨を引っ張る力が増えて

ストレスがかかり痛くなるとされています。

だから

太ももの筋肉をストレッチして柔らかくしたり，

膝下の腱のところににバンドをあてて，筋肉の力を補ったりをしたりしますね。

また，からだの重心が後ろにあると

膝の前にある，太ももの筋肉にかかる負担が増えます。

すると，膝下の骨を強くひっぱってしまいます。

姿勢や筋肉のバランス，からだの使い方を変えて，後ろにあったからだの重心を，正しい位置に戻していくと痛みがなくなる子も多いですね。

ですが，実は膝にかかる負担が，必ずしも膝の筋肉から来ているとも限らないんです。

サッカーをやっているAくんの場合をみてみましょう。

左膝のオスグッド病です。

出ている骨を触ると痛みます。

しゃがむときも痛い。

しゃがんだところから立つときはもっと痛い。

筋膜の状態をチェックします。

確かに，ひざの筋膜も硬くなっていました。

ひざの筋膜を最初に調整してみます。

・・・あんまり効果なし。

こういうこともあります。

「ひざの筋膜が痛みの原因にはなってなかったんだな」ということになります。

次に，足首まわりの筋膜チェック。

足首は膝のとなりにあります。

足首に問題があると，となりのひざ関節でカバーしようとします。

するとひざが痛くなったりすることはとっても多いんです。

チェックした結果，足首まわりに硬い場所が。。。

で，こちらを動くように調整すると・・・

痛みなくしゃがめるし，立てるようになりました！

膝下の出ている骨をさわったときの痛みもかなりなくなりました。

足首まわりの筋膜が

ひざ関節のまわりの筋肉をたくさん引っ張ってしまっていたんですね。

オスグッド病には筋膜調整が有効です。

ひざの筋肉のストレッチや，からだの使い方

筋トレをやっているけど，オスグッドの痛みがなかな改善しないお子さまをお持ちの親御さまへ。

原因はひざだけではなく，足首にあるのかもしれません。

痛みがひどくなりすぎる前に早めに対処してあげましょう。

限られた学生生活のなかでの過剰な安静期間はもったいないです。

積極的に筋膜を整えることを推奨しております。

是非一度ご相談ください。

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オスグッド病（膝の成長痛）と筋膜調整