筋膜調整セラピストの半田です
今日は遅沢バレエスタジオ
明日にコンクールを控えてる生徒さんもちらほら
ということで
きついトレーニングに難色（笑）
筋肉痛になっちゃうから（笑）
なので
今日は「呼吸」をテーマにフィジオトレーニング
呼吸機能はもちろんのこと
自律神経を整えたり
循環を整えたり
姿勢や
体幹の安定性と関係したりと
とっても大切
まずは肋骨まわりを開きましょう！
呼吸も利用して
そして呼吸法を取り入れたトレーニング
セラピストがたくさん誕生しました（笑）
肋骨がほとんど動かない子
肋骨を頭の方に大きく動かさないとできない子
それぞれの課題も見つかったけど
みんなよくできました！
「肋骨が浮き出ちゃう」
っていう悩みをこのトレーニング覚えて解消しちゃってね！
明日コンクールのみんな
がんばってねーーーー！