常に成功する人のマインドは普通の人のマインドとはほんの少しの違いです。
自分の中に成功の基準を持っている事で違っていたら修正してゆくことであなたは成功出来ます。
成功するにはマインドセットが８０％影響するということですのでこのブログでは成功マインドを中心にマインドを強化する健康法についても記述してゆきますね。
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さて、今日は成功する人のマインドを作るための基本になる健康について書きます。
マインドとはすなわち心ですよね。
心身ともに健康になるとも言いますように心と身体の健康が出来上がってこそ成功できるわけです。
このためその基本である健康な状態が出来ていないと成功についてのお話もまっすぐに入って行かないでしょうしダイナミックに行動しようとしてもなかなかその気になれませんよね。
そこで今回はいつもと少し趣向を変えまして成功する人に必要な健康についての基本的な認識についてです。
成功する人はいつも元気でやる気があります。
それは彼らがいつも自分の健康状態にとても注意しているからです。
適度な運動をして食事にも気を使っています。
普通のヒトが運動をはじめてもなかなか続かないのはやりたくない仕事をしていたり早く起きれないで朝の時間が短いからです。
今の生活から抜け出して成功するぞ！と決意さえすればそのために朝の運動も苦ではなくなるはずです。
それではもっと運動を始める気なって頂くために適度な運動が何故必要なのかお話します。
ヒトは年齢の上昇とともに老化していきます。
老化とはつまり細胞数の減少です。
体内の細胞が減少して行く事で皮膚が堅くなり筋肉の量が減り見た目にも老化してゆくのです。
細胞が減ると脳細胞や白血球、リンパ球といった免疫力の源が少なくなってしまうわけです。
このため細胞数を減らさないようにすることが重要になります。
細胞数を保つのに最も有効なのが成長ホルモンになります。
この成長ホルモンを生成するにはどうするればいいのかというと筋肉を運動等で一度壊すことでその細胞を再生しようとして分泌されるのです。
このため毎日３０分～６０分くらいの筋肉に少々負担のかかる運動をすることが望ましいということになるわけですね。
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筋肉を使った運動をして成長ホルモンを分泌させよう。
皮膚に弾力性が出て体脂肪が減少します。
生活に対する態度が積極的になって生きる気力が増します。
男性も女性も意欲的になります。
毎日運動をする事で精神的にも安定して来て記憶力も向上します。
完読多謝！
それではまた。
野口耕太郎
Have a Nice Day!
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