【生姜で体を温める！】
しょうがって普段食べることありますか？
自分は食べてもしょうが焼き程度ですね...
生姜って体に良いのはなんとなくのイメージかなと思います！
では実際どんな効果があるのか。
簡単にいうと
・低カロリーで食物繊維が豊富→便秘の解消でダイエットにも◎
・抗炎症作用がある→風邪ひいているときに◎
・血の巡りが良くなり体が温まる
このように、たくさんの効能が生姜にはあります。
自分は風邪ひいたときには「はちみつ生姜のど飴」をたくさん食べます(笑)
これから寒くなる冬は「生姜湯」をおすすめします！
生姜湯を飲むことで
・免疫力があがる→風邪が引きにくい
・代謝が良くなる→ダイエットに効果的
このような効果があるので、味が問題なければおすすめします◎
冬は生姜パワーで免疫力と代謝を上げて、乗り切りましょう！！
【運動初心者の為のパーソナルジム】
札幌の【札幌駅】【すすきの】で2店舗展開しているパーソナルジムで長く通い続けやすい立地にあります。
ダイエットや運動にお困りの方は完全個室のTRIGGERでトレーニングを始めてみませんか？
