2017年 1月の結果

年末年始の暴飲暴食が一段落してからは、体重は下降面になりました。

やはり糖質制限が重要のようです。

今年はとりあえず半年で75キロを目指して、それを維持させていきたいです。

平均体重・・・80.64kg

総摂取カロリー・・・79661.1kcal

総消費カロリー・・・70701kcal