1月の結果

一月は、突然寒くなって、夜のJOGをするのが億劫になってしまい、さらに食べちゃうものだから、上昇傾向ですね。

でも、血液検査の結果を見て、心を入れ替えました。

立派な成人病患者(？)であり、糖尿病や腎臓病にかかってしまうかも知れないし、動脈硬化になっちゃうかもって分かったので。

さらに新兵器である活動量計を使うようになって、少しモチベーションが上がりました。

平均体重・・・78.29kg

総消費カロリー・・・41755kcal(*1/15からの2週間分)

総運動消費カロリー･･･2380kcal

総摂取カロリー・・・94010kcal