平均体重･･･77.74333kg
運動消費カロリー･･･3679kcal
総摂取カロリー･･･86900kcal
iOSのアップデートしたら、それまで使っていたNike+iPodというアプリが消えちゃいました。
それでNike+runningというアプリを使うことにしました。
GPSを使って距離と時間で消費カロリーを出す仕組みです。
Apple Watchを使うと心拍数のデータも使うので、より正確なデータとなるみたいですが、心拍計として考えるとApple Watchは高すぎますね。
しかも、防水じゃないってことらしいので、運動機器としてはナンセンスですよ。
大昔に買ったPolarの心拍計とほぼ同じ消費カロリーのデータが出たので、このアプリだけでも十分だと思います。
今月はそういうわけで、少しだけ運動消費カロリーが増えました。
しかし、摂取カロリーが増えているので意味ないですね。
秋から冬にかけては、美味しいものが多く、酒も飲んじゃったりするので、ダイエットには辛いシーズンです。