もっとジャンジャンやりたかったのに、雨でできませんでした。
梅雨ですから仕方ない。
それでも体重は減る方向になりました。
理由は単純で「食べない」からです。
具体的には、朝はフルーツだけで、だいたい200キロカロリーくらい。
お昼はスープだけ。
しかし、夕飯は制限無し。
これで1日平均2500キロカロリーになります。
理想は一日1500キロカロリー。
目指せ！モデル体型！
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平均体重･･････77.375kg
総摂取カロリー･･････76133kcal
総運動消費カロリー･･････4927kcal
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