2015年1月の結果

今年に入ってから、再び、本格的にダイエットをスタートしました。

金哲彦氏のランニングメソッドを読み返してみて、距離よりも時間だと考えて、トレーニングプランを練り直しました。

●平均体重…79.55645kg

●総摂取カロリー…90256kcal

●総運動消費カロリー…5599kcal