10分間跳んで、少し休んでを3回繰り返すと、ジョギングよりもカロリー消費が高いというのだ。
今日からちょっとやってみようかな？
雨の日の運動メニューがなくって、何かないかと思っていたんだよね。
でも、縄跳びで10分間跳び続けるって、結構ハードだと思うんだけど。
小学生の時、なわとびをやらされたんだけど、僕はかなり得意なほうで、学校が実施した検定でも、すべてクリアしてた。
初級、中級、上級、最上級と4段階あって、一番難しい最上級では、5分間の両足とびが課題だった。
それがかなり大変だった記憶が有る。
5分でも跳ぶのがギリギリだったのに、その倍を跳べるか？