どうも体重が増加傾向です。
普通、夏になると体重減るものなんだけど、ぼくは夏になるほど体重が増えてしまう。
なぜかと考えてみると、ビールをよく飲んでるからじゃないか？
昼間、汗をかいて、夜飲む冷たいビールが、異常に美味しく感じる。
どうしても一缶じゃ満足できなくて、二缶飲んでしまう。
これがいけなかったのかも。
しかも、運動不足。
夜、大雨になることも多かったので、走れない日が多かった。
13日しか走れなかったのだ。
昨年の同月は22日も走れたわけだから、もろに影響が出てる。
食べ過ぎに、運動不足。体重増加は必然だわ。
8月の結果。
平均体重・・・75.45161kg
総摂取カロリー・・・87822kcal
運動消費カロリー・・・3899kcal