7月の結果

7月は中盤に夏風邪を引いてしまい動けず、後半は雨で運動が思うように出来なかった。

もともと夏は太りやすい傾向があるので、注意したんだけど、ダメだった。

結果、悪夢の75キロ台へ戻ってしまった。

平均体重…74.64355kg

総摂取カロリー…84431kcal

総運動消費カロリー…4411kcal　

明らかに食べ過ぎたな。。。