アンクルウェイト

連日雨で、夜ジョグが出来ない！

そんなわけで、アンクルウェイトを付けて歩いてみた。

消費カロリーはたいしたことはないんだけど、確実に翌日の体重に影響が出る。
体重が減り、基礎代謝が増える！

でも、安物のアンクルウェイトだから、足が痛くて、我慢できない！