11月結果

先月は体重増加傾向でしたが、食事の量をコントロールして、何とか踏みとどまりました。

今月は、７２キロの壁を突破した日がありました。

目標まであと７キロ！

平均体重…72.785kg

総摂取カロリー…72698kcal

総運動消費カロリー…4721kcal