平均体重
| 77.93548キロ |
総摂取カロリー
| 82017.26 キロカロリー |
総運動消費カロリー
| 9351 キロカロリー |
今年最初のダイエットの記録です。
夜にジョギングしたり、サイクリングしたりと、なるべく運動量を上げてみました。
摂取カロリーは、お正月はどうしても予定よりオーバーしてしまいます。
やはり食べ過ぎですね。
体重は、増減ほとんど無く、安定してます。
今月の結果