なぜ夏場なのに太るのか？
ちょこっとネットで調べたら、ちょっと意外な情報が見つかった。
実は、夏場の方が太りやすいそうだ。
理由は二つある。
一つは、暑いので、アイスやジュースなんかを大量に消費すること。
これらのものは、かなりカロリーが高い。
知らず知らずにオーバーカロリーになってしまっている。
二つ目は、基礎代謝量の低下。
夏場は大量に汗をかく。
それにより体内の水分が少なくなる。
エネルギーは筋肉で消費されるのだが、水分が不足すると、筋肉の活動が不十分になってしまう。
その結果、基礎代謝量が低下してしまうのだそうだ。
つまり夏場の方が、太りやすいのだ。
カロリー消費計や体組成計では、データ上は問題ないんだけど、実際にはカロリー消費が低下しているらしい。
だから、冬場と摂取している量も運動量も大して変わっていないのに、太るんだ。納得。