瞑想を始めたい

　瞑想を始めたいと思い、本屋でその手の本を探したんだけど、なんかどれもある種の宗教的臭いやつばかり。

　そのなかでも、比較的科学的に瞑想のやり方を解説している本を発見。

　光文社知恵の森文庫　宝彩有菜著　始めよう。瞑想

　簡単に、瞑想の歴史が書かれていて、ちょっとしたウンチクにもいい。

　さらに実践的な瞑想のやり方がチャート式に書かれている。

　瞑想を脳機能的に説明しているので、納得できる。

　脳機能の説明から、瞑想がいかに重要なのかが分かる。

　こういうのを義務教育で教えられていたらと思うんだよな。

　瞑想には脳を休息させる以外にも、御利益がいっぱいあるそうで、
たとえば、理解力、集中力、記憶力、洞察力、発想力、などが向上するそうだ。

　ますますこれを知らないというのは、もったいないのでは？

　だけど、そうはいっても、まだ本を読んでいるだけで、まだ実践していないのだけど、瞑想ってかなり難しいんだね。

　人間、何も考えないって状態には、ならないんだそうな。

　マスターできれば良いんだけどね。

　これって、アレとよく似てるなぁ。
　アレも自分が経験するまでは半信半疑だったけど。

　しかもなかなかうまくいかないところもそっくり。

　脳って不思議だわ。