１級ピルビスワーカー認定講座を受講いたしました。
2級を取得していたので今回の講座はスッテプアップになります。
日本ピルビスワーク協会
『ピルビスワーク』
ピルビスとは骨盤のこと。
ピルビスワークとは 『骨盤呼吸体操』
骨盤から背骨そして頭蓋骨までを連動運動させる呼吸法で、全身の骨格と筋肉の調整をする体操（ストレッチ）です。
とてもシンプルな体操ですが、全身の骨格が調整されることにより、姿勢がよくなり、代謝が上がって体内環境が向上し、血流やリンパの流れがよくなり、ホルモンバランスも整います。
肩凝りや腰痛などの慢性的な疼痛の緩和・改善、ダイエット効果やボディラインを整える期待も持て、もちろんフェイスラインアップ、そして気持ちが安定するなど、健康な体と心を育みます。
ピルビスワークを “知っている” と “知らない” かでは、生きていく上で大きく差が生じるであろうと思われるほどの体操です。
久しぶりの筆記と実技の試験に緊張(汗)
ご一緒に受講されたみなさんは、各地でご活躍されている現役フィットネスインストラクターの方々。
普段は「先生」と呼ばせていただいている方々と学ぶことは、より緊張感が高まりましたが、集中かつ真剣な中にも終始笑顔の温かい講習時間でした。
結果は、全員合格～♪
そして、講師は尊敬しているフィットネスインストラクター兼ボディアナリストの有田麻里子先生。
日本全国たくさんのフィットネスインストラクターの方々からもとても信頼を持たれている先生です。
11月にママになるご予定の先生。
ピルビスワークの素晴らしさを多くの方にお伝えしていき、健康な体と心とお肌を感じられることの幸せを、共感し合えるようにこれからも邁進してまいります。
http://www.japan-pelviswork.jp/pelviswork/