体幹トレーニング

今日は、ダイエット中のお客様と

基礎代謝を上げる体幹トレーニング

を施術中

もちろん、マンツーマンで

貴宝石岩盤浴場で、トレーニングします

低温なので、苦しくないですよ

体幹を鍛える、乗馬手動式マシーンを

始めに

10分  手動式ので、自分の腹筋、背筋で

動かすんです

腰の弱い方でも、大丈夫ですよ

そのあと、体幹トレーニング

水分補給、

ストレッチも入れながらやりますからね～～

このマシンは、結構、腹筋、背筋にきます。

そして、休憩しながら、また、10分

これを、3セットが理想なんですが、

無理をしないように、様子を見ながら

プログラムを組み立てますね

汗が、凄いことに

夏に向けて、冬の脂肪を燃焼しませんか

体調も、良くなりますよ

自分で、出来ない方は、是非

トリコ・ボーテで、トレーニングを体感してみて

くださいね

縦割れ筋肉、一緒に目指しましょう

まだまだ、間に合います‼️

               タレント今堀恵理さん

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