さてさて、ワンコインダイエット講座ですよー！
本日は自宅でお話しさせて頂きました。
ダイエットの基本は食生活
食事について2時間ほどお話しさせて頂きました、
せんせー、ダイエットしたいから朝ごはん食べてません！偉いでしょそれはもう、自信たっぷりに言われましたが…
それはもう、自信たっぷりに言われましたが…だめー！
全然
よくない！
吠えてしまいました（笑）今からダイエットしたいのであれば…
適正な時間に、
適正な食品、量を！
が、基本です。特に朝食はすごく重要です！
分かりやすく言うと…
ダイエットしたければ…
朝ごはんをしっかり食べる
とゆーことです。もちろん何を食べるかは重要ですが…
まずは朝食をしっかり摂取することから！
まずは朝食をしっかり摂取することから！忙しいから、食パン一枚のみ
ダイエット中だから、ご飯にふりかけ
オシャレにヘルシースムージー
ぜーんぶアウト！
皆さまもしっかり朝食とってますか？（笑）