おはようございます！
とうかたです。
今回は背が小さく痩せ型
のあなたでも大きな人にも
負けない体づくりを教えます！
この方法を試せば
大きな人にぶつかられても
押し負けることがなく逆に相手の
バランスを崩すことが出来ます！
また、サッカーだけでなく
全てのスポーツにおいて
今までよりも良いプレー
ができるようになります。
もしこの方法を知らなかったとしたら…
あなたは一生運動音痴と
いう称号を背負ったまま
生きていくことになります。
スポーツをしてもいつも
足を引っ張ってしまうと
思いながらひかえめな
プレーしかできなくなります。
そんなのは嫌ですよね、
どうせやるなら楽しんで
運動をしたいはずです！
今回はそのような思いを
払拭させるためにとっておきの
方法を教えたいと思います！！
その方法とは……
体幹、バランス力を鍛える
っというものです。
そもそも体幹というものが
よく分かっていないという
方もいると思います。
体幹とはその名の通りなのですが
体の幹→体の軸を指します。
木で考えると簡単ですね！
今のあなたの幹は細く葉が
全くついていないとします。
あなたはこれから体幹を
鍛える事で幹が太く葉が
付いていない状態にします。
それに対して一般的な体だけ
大きい人というのは、
幹が細く葉がいっぱい付いている
状態になります。
この2つではどちらが
強いと思いますか？
簡単ですね、
当然幹が太い方が強いです。
パッと見ると2つ目は葉が付いていて
大きく見えるのは間違いないです。
しかし、大きくても幹が細いと自分の
重さに耐えれなかったり、風などの小さな
衝撃で簡単に折れてしまいます。
理想は幹が十分に太く葉も体の大きさに
対してバランスよくついた状態です。
では、今すぐ
自分のおへそのから５センチ下
の場所を触ってみてください。
そこには丹田というツボがあり
人間の体の中心で、体の重心を
支える位置にあります。
イメージしてください
丹田という根っこが足元まで落ち
土台を作ります。
そして、丹田から頭に向けて図太い
幹を成長させていくのです。
そして、
限界まで成長し終えるとあなたは
スポーツにおいて誰にも負けること
のない百獣の王になっています！
それでは今回はこのへんでm(_ _)m