こんにちは。
トリコの星☆ほりうちたかしです。
今年は
「カレンダーレコーディング推し」
でいきますよー！って書いています。
カレンダーレコーディングって続くものなの？
って感じで不安になると思います。
本当にカレンダーレコーディングだけで治るのかよ？
という声も聞かれます
先にこの声への答えを出すと
抜毛本数は劇的に減らせます
そしてカレンダーレコーディングは続けられます
そして・・・
カレンダーレコーディングこそ、
抜毛症克服のための最強の戦略です！
え？どうして？？
じゃあ、今回は数回に分けて
抜毛症治したい人にとってカレンダーレコーディングこそ最強なのかを
お伝えしますね。
カレンダーレコーディングこそ最強の理由 その１
ノー抜毛デーの日が意外と多いことを知ることができる
ということさ。
たとえば、抜毛症の僕らは抜毛した日のことを強烈に覚えていると思うんだ。
抜毛してしまって、めっちゃ後悔してしまうから。
それもそうだよね？
だって、抜毛したくない・抜毛してはいけないということはわかっているのに
抜毛してしまったんだもの。
その日のことは忘れないよね。。
じゃあ、
ノー抜毛の日って覚えている？？
覚えていないことが多いんじゃないかな？
たとえば、上の素敵な画像は、
半年くらい僕とLINEのやりとりをしてくださっている方のカレンダーレコーディング。
花がついている日がノー抜毛デーね。
こーみると、花がついている＝ノー抜毛デーがめっちゃ多いってことがわかるよね。
画像を見るだけでも21日もノー抜毛デーなのさ！
だけど、この記録をつけないと
たとえば、81本抜いた日とか、49本抜いたことに
ネガティブパワーに引っ張られて
めっっっっっちゃ落ち込むんだ。
ノー抜毛デーのほうが圧倒的に多いじゃん？
この人、すごく「できている」と思えるよね？
だけど、こういった記録をつけないと
抜いてしまったわずか７日のことに感情が引っ張られてしまって
それだけで落ち込んでしまう→抜毛してしまう→落ち込んで…（繰り返し）
ってなってしまうわけ。
いわゆる抜毛のループってこういうところから来るわけさ。。
この負のループを止めるためにカレンダーレコーディングが効果的！
抜毛に悩んでしまっていても、毎日毎日365日抜いている人っていないんだ。
１日くらいはノー抜毛デーがあるんだよ。
その１日って、「できた１日」だよね？
その「できた１日」をカレンダーレコーデイングで見える化できるんだ。
むしろ、ノー抜毛デーの日＝「できた日」のほうが多いケースのほうが多い
その「できた！」を見えるようにすれば、
「できた！」って喜べるよね？
この「できた！」「できているんだ！」を
自分の目で見て、喜んでもらいたいんだ。
私って意外とできているじゃん！？
ってね
こういう結果にできるのは
すごくシンプルなこと
それは「カレンダーレコーディング」！
今年は
「カレンダーレコーディング」を中心に
・これまでの喜びの声
・コーチングの喜びの声
・過去の記事のリブログ
を中心にこのアメブロは届けていくぜ！
本格的な記事は
note[トリコの星]で書いていきますねー！
ではでは！
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