こんにちは。
トリコの星☆ほりうちたかしです。
いい本を見つけた。
pha(ファ)さんの『しないことリスト』という本。
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しないことリスト
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サラーッと流し読みした限りだけど
それだけだけでも全然わかりやすい。
こちらの作者のphaさん、変わった名前でインパクトあるけど
この方、実は京都大学を卒業された
「日本一有名なニート」と呼ばれた人
なんだ。
は？あの京大でてニート？？？
って思うかもしれないよね。
phaさんは京都大学でて、人並みに就職されたけど
「なにか違う」
というところからドロップ・アウトされて
いろんな活動をされ、場所を転々とされている
そのなかでこの本も出されている。
詳しくはwikipediaでも見てほしいんだけど、
大学出たら、就職とか、公務員だ、
それで働くのが当たり前！
なんてなんか、
どこを切っても同じ絵柄が出る金太郎飴のような生き方
とは明らかに違うよね。
でも、本を出される（もちろん商業出版で）などされているし、
もちろん、元気に生きている。
本に書かれていることも面白くてねー。
詳しくは読んでほしいんだけど
ここではトリコな僕らに役立つことをチョイスして紹介するね。
「頭の中だけで考えない」というセクションの中に
認知のゆがみについて紹介されていてねこれをシェアさせてもらう。
認知のゆがみにもパターンが有るって書かれてあってね
一部引用から紹介するね
・全か無かの考え
・極度の一般化
・心のフィルター
・マイナス思考
・論理の飛躍
・過大評価と過小評価
・感情的な決めつけ
・〜すべきの思考
・レッテル貼り
・誤った自己責任化
これ、結構、やってしまっているんじゃないかなー。
・抜毛しなければ幸せ
・抜毛してしまう自分はだめだ
・抜毛するのは自分が悪い
とかさ。
全部、自分を責めてしまうこと。
これは典型的な自分をツラくする呪文のようなものなのさ。
このループにハマってしまうと抜け出せなくなってしまう。。
生き方はひとつだけじゃなく、いろんな生き方がある。
でも僕らは大多数の「常識」とよばれるものに合わせないといけないと思わされている。
これがあなた自身の心の内面を苦しめているかもしれない。
私は私の普通に生きているのに
なぜか、道を踏み外してしまっているような、
浮いてしまっているような・・・
というのがあるのなら
一度この本を読んでみてほしい。
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