こんちは！
ほりうちたかし です
このブログは32年以上髪の毛を抜く癖、病気ともいわれる
「抜毛症(トリコチロマニア)」について、いまだ現役(！)の私が、
抜毛症(トリコチロマニア)なんかぶっとばす！ブログです。
ぜひご覧ください。
元気ですかい？(^▽^)/
今日もさっそく、
「抜毛症のやさしい治し方」
をやりまーす。
潜在意識へのアプローチを！
私は髪の毛を愛している
私は髪の毛を愛している
私は髪の毛を愛している
(>人<)
習慣づけていくよ。
潜在意識を書き換えるためさ。
トリコなあなたもぜひやってみて♪
お次は認知行動療法！
昨日の僕の記録！
「何本抜いたかな？」How many…6本。よーし！減った！
「場所はどこで？」Where…ワークスペース、電車の中で
「何をしている時だったかな？」What…仕事をしている時と移動中
「どんな感情を抱いていたかな？」What do you think
…眠気がピークだったときかな。あとは頭のできものみたいなものが気になった時
「きっかけとなる出来事はありましたか？」Trigger
…できものにさわるとついつい触りたくなってきてそこから抜いちゃう
こうやって毎日書いていくと
自分の行動傾向が読めるよね。
「あ、こうしている時に抜いちゃうんだ」って。
その気づきがまずは大事だね。
早く髪を切りに行きたい。。
●今日のトリコカラー●
今日はお休みです。
さて、いつも
「抜毛症のやさしい治し方」
について書いているけれど、
抜毛症のやさしい治し方って何？
という方にもう一度おさらいをすると
①「親指封じ」を実践する
② 認知行動療法を行う
③ 潜在意識へのアプローチを行う
この３つを行うことなんだ。
でも、こう言っている僕が
実はここのところ
①の「親指封じ」をサボっていたことを
ここで自白します。
ゴメンナサイ…m(_ _)m
ということで、反省して
さっそく実践しました！
ジャーン
これが「親指封じ」
どう？ステキでしょ？
なーんて、自画自賛
抜毛症に悩むトリコなあなたが
髪の毛を抜かなくなる最強の切り札
なのでーす☆
なんでかって？
これだけでなんで抜かなくなるのかって？
うんうん、わかった！
その前に、ちょっと、
あなたに聞きたいんだけど…。
あなたが
髪の毛を抜いている時に
必ず使う指は、どの指なのかわかるかい？
思い出してみて！
実は、
親指！
あなたはほぼ100%の確率で
親指を使っているはずなんだ。
もちろん、親指１本では抜けないから
人差し指や中指、薬指までは使っているはずなんだ。
だけど、人差し指と中指だけで抜く人はほとんどいないはずなんだ。
(人差し指と中指だけで抜く人は相当器用な人だよね。。)
ましてや人差し指と薬指とかは無理でしょ？！
ほぼ100%の確率で
親指を使っているはずなんだ。
それは、親指がものをつかむ時に
「支点」となる役割を果たすからなんだ。
その親指が、
あなたの髪の毛を抜く
いちばんのファクター
となっているんだ。
その親指を封じるんだ！
親指を封じるのはカンタン。
おっしゃれーなマステを用意して、
それを親指を人差し指に巻き付けるように
貼るだけ！
カンタンでしょ？
でも、これが、
実は、
すんごい意識の力を
発揮させるんだよ！
あなたはいつも気がつくと
無意識で髪の毛を抜いてしまっているよね？
僕もそうなんだ。
無意識だからタチが悪いよね。。
ホントに、、
でも、この「親指封じ」をしていたら…
無意識に髪の毛を抜こうとすると
マステがはがれるような感触が親指に伝わって
「今、抜いている！」
と気づくようになるんだ。
そうすることで、
無意識の行動に「気づき」が芽生えるんだ。
バリっとした感覚が伝わって、
「あ、ヤバい」
と思ってもらったらチャンス！
そのタイミングで止めちゃえばいい。
別に指を傷つけなくてもいい。
マステひとつあればカンタンにできるのさ♪
本当に効果があるのかどうかって？
これは、
やったもん勝ちだよ♪
何にもしないで毎日毎日自己嫌悪しているくらいなら
今すぐ、やっちゃおう！
ではでは。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
トリコな仲間を作る！
初の「トリコな交流会」を開催します！
11月27日(日)13:00〜16:00
都内某所(品川〜浜松町周辺)にて
参加資格はトリコなあなたと
トリコなお子さまを持つ親御さまだけです。
当日は一般の方が入れないクローズド環境にて
トリコなみんなでいろんなことぶっちゃげながらも
わいわい楽しんで抜毛症の悩みを吹っ飛ばそう！
参加スタイルは自由！
ウイッグかぶってもいい、帽子をかぶってもいいです。
あなたはひとりじゃない。
まずはトリコな仲間を作ろう！
トリコな現在の状況を見せてください。
恥ずかしがらなくていい。
僕もあなたもみんなトリコだ。
トリコどうし、みなでわかちあおう！
そして抜毛症を克服するための知恵を分け合って
必ず克服してやるぞ！と皆で宣言しよう！
これだけで、トリコなあなたは
明日から余裕で生きていける。
そんな会にするのさ。
でも僕ひとりでは難しい。
あなたの参加がぜひ必要なんだ。
参加費はたったの500円。(ドリンク・飲食代は別)
もうあなたはひとりじゃない。
抜毛症を克服することを
１%でもあきらめないあなたの参加を
僕は待っている。
参加したい！というあなたのお申し込みはこちらから▼
https://ssl.form-mailer.jp/fms/76dd356d460635
※お申込いただいた方のみ詳細の会場をご案内します
※なりすまし防止のため必ず本名をご記入ください。
※個人情報は厳正に管理いたします。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
トリコチロマニア(抜毛症)で悩む人たちが
輝く星となる世界を創る☆
トリコチロマニアの闇を照らす輝く星
「トリコの星☆」
ほりうちたかし
