こんにちは。
梅雨本格的ですね。
以前、ブログに書かせて頂いたバーオソルのディプロマの資格取れました！いよいよ教えることになりました。私ｒと一緒に楽しみながらレッスンをさせていただければと思います。
まだまだバーオソルって何と思われますが、簡単にいますと床でするバレエです。
barre au sol (バーオソル）とは、1950年代に伝説のバレエ教師ポリス・
クニアセフ氏によって考案されたメソッドです。彼の設立したダンス学校の
スタジオが歴史的建造物に指定されていたため、壁にバーを取り付けることが
できなかったので、バレエのウォーミングアップを基にして、床に寝た状態や
座った状態で行うことが可能な方法を考え出しました。
彼のメソッドは、ダンサーに不可欠なターンアウトなど股関節の柔軟性と体の軸を
強化するトレーニングとして、正確なポジションを理解を容易にするなど、プロの
クラシックバレエダンサー達からその有効性を認められ広まっていきました。
現在では、もちろんフランス、ハリウッドなどでダンサー以外にも舞台俳優やスケート選手、ファッションモデルなどの体幹トレーニングとして世界中で愛好されているメソッドです。
バーオソルの優れている点は、自分の体重を利用しながら行う動きなので、初心者
でも正しいポーズが取りやすく負担が少ないこと、また効果を最大限に引き出すために
呼吸法を取り入れ効率よく深層筋を鍛えます。
体の柔軟性も高まり、腹筋や背筋などの筋力が向上するため肩こりや腰痛などの
解消にもつながります。
また自分の体と向き合うためのメソッドのため、今まで気がつかなかった体のゆがみや
クセを知ることができます。
元パリオペラ座のダンザーで、この先生に教わりました。伝統的なクラシックバーオソルを広めていきたいと思います。
お尻の側面から足の後ろ側、内側の筋肉を中心に脂肪を落としていきます。
みんなで一緒に美脚を目指しませんか？
下記でレッスンを開催いたします。
Ａ．
スタジオ the BENEVOLAND
住所 大阪市西区新町１－２５－１３
ＴＥＬ ０６－６５３１－０２２３
7月20日（月） １２：３０～（1時間） 6名まで
料金 1LESSON \4000+TAX
TRIAL \2000+TAX (初回はこちらの金額です）
動きやすいウェアと靴下をお持ち下さい。
このスタジオでは毎週開催いたします。またホットバーソルになります。
ご予約は直接スタジオにお願い致します。
Ｂ．
スタジオ ロペ・ポポ・サンティー
住所 〒550-0004
大阪市西区靭本町1丁目15番10号 森田ビル2F
御堂筋線 本町駅 2番出口より徒歩7分
四ツ橋線 本町駅 28番出口より徒歩3分
7月28日 火曜日 10：30～11：45
料金 ￥2500
動きやすいウェアと靴下をお持ち下さい。
こちらのスタジオにはジャワーブースなどご用意しておりません。
ご予約はＴｒｉｂｕｔｅ ｔｏ まで。 06-6536-0052
今後はレッスン後はみんなでランチでもいけるようになればいいですね！
私のInstagramでレッスン日の日程をアップしていきますので、宜しければフォローください。
Instagram : rena kunisada
よろしくお願い致します。
Ｔｒｉｂｕｔｅ ｔｏ
國貞