中原です。昨日のバイク練は神の島で行いました。
(メニュー)
・デュアスロン
ラン3.2km、バイク21km、ラン1.6km
・ドラフティング2周回
この練習には部員7人とR3の2人が参加しました。R3の2人はデュアスロンのバイクとドラフティング練習に参加してくれました。
・デュアスロン:1時間7分16秒
最初のランはキロ4分10秒割るくらいのペースでした。はやと、太一、米田くんが前にいました。
バイクは平均速29kmでした。バイクは8周回あるうち7周回目は米田くんにつかせてもらいましたが他は1人でした。神の島は毎回ですが風が強くきつかったです。
最後のランはキロ4分30秒割るくらいのペースでした。最後のランでは走り出してすぐにつってしまい歩いた時間もあったので後半ペースを上げて何とか4分半割れたという感じです。
・ドラフティング2周回
ドラフティング練習は4人と5人に分かれて行いました。神の島以外ではドラフティング練習をする機会はなかなかないのである程度人数が集まって良かったです。
今回のバイク練では米田くんも選手として練習に参加しました。これまで選手として参加できなくてもバイク練の出発を見送ってくれたり途中で写真を撮ってくれたりと部やトライアスロンに対する思いの強さを感じていたので嬉しいです。
残りの春休み期間も練習を頑張っていこうと思います。