1.保湿
2.たっぷり睡眠
3.便秘改善
この3つはとても重要。1の保湿はよく言われることでもありますね。肌が乾燥すると吹き出物ができやすくなります。洗顔のあとは必ず保湿です。超重要。
2つ目の睡眠もこれまた大切。生活が乱れると体内ホルモンバランス崩れ、吹き出物のもととなります。しっかり8時間睡眠しましょう。
3つ目は便秘改善。便秘をすると腸内の悪玉菌が増えるので、それが原因で吹き出物ができるとのこと。意外かもしれませんが吹き出物と便秘には深い関係があるようです。
出産後 吹き出物に悩んでいる方も同じ対策でOK。睡眠をしっかり取るのは吹き出物対策にはとっても大事。出産後の吹き出物にはホルモンバランスのケアが必要ですね。参考にして下さい。

