過ごしやすくなった秋の夜長に、
ついつい夜更かししてしまい、翌朝目覚めてみれば、
目が充血していたという経験は誰にでもあることでしょう。
これは、酷使や睡眠不足などによって目が疲れたままの状態で、
早く回復させようと多くの酸素や栄養が必要となって、
血管が膨らみ目の血液量が増えることで起きます。
その他にも、炎症や外部からの刺激でも、目の充血が起きます。
つまり目の充血は、疲れ目の症状に加え、
何らかの問題と原因があるのです。
Φ目の充血が起きるとき
目の充血は、単純に疲れがたまっているときのほか、
目の病気などによって炎症が起きている場合の2つに大別できます。
炎症を起こしている場合は、痛みもあるはずですので、
できるだけ早く眼科を受診するなど、正しい処置をすることが大切です。
原因① 目の疲れ
夜間の目の酷使・睡眠不足・長時間のテレビ、パソコンなど
疲れ目による充血は、疲れが取れれば治まります。
ただし長期に及ぶ疲れ目は、眼精疲労などにもつながります。
休養をしっかり取るように心がけ、栄養補給も欠かさないようにしましょう。
原因② 目の炎症
外部からの刺激
目に入るゴミ・こする・ぶつける・紫外線・コンタクトレンズなど
常に目を清潔に保つように心がけ、
手などで強くこすらないように気をつけましょう。
また、紫外線対策も重要です。
コンタクトレンズを使用している場合は、取り扱いに充分注意しましょう。
目の病気
結膜炎・ドライアイ・ぶどう膜炎・急性緑内障など
結膜炎は、アレルギー性のものを始め、
ウィルスや細菌によってもかかることがあります。
涙量が不足するドライアイも、疲れ目などが原因となり得ます。
また、急性緑内障のサインの場合もあります。
目が炎症を起こしている充血を放置するのは、とても危険です。
すぐに赤みが引かない場合や痛みも感じるときは、
すぐに眼科を受診しましょう。
結膜炎などの感染症は、常に手をよく洗うことや、
汚れたものに触らないことなどで防げる確率が高くなります。
さらに、目の疲れをしっかりと取り、体の健康も維持していくことが、
他の目の病気へとつなげないための重要な対策ですね。
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