大人の体操教室

こんにちは。体操・アクロバットインストラクターのYU-KIです。

 

僕が担当しているアクロバットクラスでは、まずは転回（ハンドスプリング）、バク転習得を大きな目標にレッスンを進めていきます。

技の習得には、筋力や柔軟性、運動感覚が必要になってくるので、クラスの半分はそのためのトレーニングを行っていきます。

初めはキツイことも多いですが、徐々に慣らしていきアクロバットに必要な身体を作っていきましょう！

 

技の練習もまずは基本的な技から徐々にレベルを上げていき、アクロバットの感覚を養っていきます。

中でも倒立はとても大切になってくるので、トレーニングや技の練習でも多く倒立の練習を取り入れていきます。

　　

 

ただ出来るだけではなく、正しい形できれいに、次の技につなげられるように指導していきます。

経験者はもちろん初めての方でも参加できるクラスです！ご参加お待ちしております！



YU-KI

器械体操５年　男子新体操７年

全国大会出場・入賞多数

現在もプロパフォーマーとしても活躍中

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引用元：大人の体操教室