〜日焼け止め〜
科学的エビデンスに基づきお話しさせて頂きます。
私が今まで沢山の時間を費やし勉強した事と
医師が出している著書や
皮膚科専門医が提唱する本当の皮膚の事
そして私は現役大学生です。
勉強し続けています。
心理学専攻ですが
身体の仕組み、病気、自律神経、精神疾患、法律まで
心理は見えない部分だからこそ
見える部分から徹底的に叩き込みます。
全てを私なりに解釈しています。
100%間違ってる論は少ないですが
自分に合う合わないのジャッジが出来る知識を付けていきましょう。
日焼け止めは絶対毎日塗って下さい。
お家から出ない日でも
日焼け止めはして下さい。
カーテン越しに紫外線は入って来ています。
よほどの遮光カーテンや窓ガラスでない限り
外に居るのと変わらない紫外線を浴びています。
紫外線は肌を老化させる最大の要因です。
8割りが紫外線なんです。
シワ、たるみ、黒ずみ
これも紫外線が8割りの原因を占めています。
外で過ごす場合は2〜3時間置きに
顔に乗せる様に付けて下さい。
白く残らない様に塗り込むのはNG🙅🏻♀️
摩擦にもなりますし、
日焼け止め効果が少なくなります。
乗せる様に塗って下さい。
お化粧してるから日焼け止め塗り直せないわ
と言う方は日焼け止め成分が入ってる
ファンデーション（めちゃめちゃお勧めのありますので是非）
や、その上からスプレータイプの日焼け止めを吹き付けて下さい。
日焼け止めは
SPF15以上の物を絶対毎日塗って下さい。
え、15で良いの？？
と思ったでしょう。
SPF15では93%、
SPF30では96%、
SPF50では98%と
さほど変わらないのです。
そしてSPF50では色々な成分を
大量に使う必要があるので
肌への負担が増えます。
自分の肌に合うものを付けましょう。
合わなければ使用を辞めて
別の物を試して下さい。
化粧品全部に言える事ですが
合わないからと言ってその化粧品が悪い訳ではなく
化粧品も日焼け止めも沢山の成分が入っていて
どの成分に自分が合わないのか見極める事は
本当に難しい事です。
なので合わなければ
別の物を使ってみる。
見て分かった通り
SPF15以上は数値ほど効果に差がありません。
紫外線防御率を98%にするか93%にするか
ってお話しです。
日本での日常生活であれば
SPF15あれば大丈夫です。
晴れでもSPF25あれば十分です。
⚠︎海や山へ行く際は別のお話しです。
合成ポリマーや紫外線吸収剤を使っていない物を選び、
日焼け止めに完全に任せるのではなく
物理的に日傘や白い服、手袋等で
紫外線から肌を守りましょう。
赤ちゃんや子供の肌に
いきなり日焼け止めを付けるのも辞めましょう。
それは合成界面活性剤のお話しで後々お話しします。
赤ちゃんや子供の肌に
日焼け止めを付ける時は
きちんとした成分のクリームを塗ってから
日焼け止めを付けてあげて下さい。
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営業時間9時〜18時
定休日 不定休
住所 高知県宿毛市松田町2-15-19
アクセス宿毛小学校より車で2分
電話 09094585166
設備 リクライニングチェア／ベッド
駐車場 3台
支払い 現金／d払い／auペイ
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