アナタだけの
「トリセツ」で
キレイに若々しく元気に
ダイエット卒業
＼食べることは生き様／
40代、更年期からの痩せにくさや不調を徹底サポート‼️
いつものごはんやコンビニ、外食で
食べる罪悪感なし✨
ストレスフリーで
老けずに体力落とさず
スッキリお腹に痩せる
薬膳×栄養学×心理学
アンチエイジングダイエット
２度と太らない
いつまでもチャレンジできるアナタへ
アデジョ薬膳®️認定講師/
ダイエット卒業プロデューサー
宮城周子（ちかこ）です
アナタは
痩せる方法って気にならない？
「サバ缶を食べたら内臓脂肪が減る！」
とか聞くとサバ缶買わんと！
って思っちゃうよね←過去のわたし
実際そういう効果はある
「これを食べたら痩せる」とか
「これをしたら痩せる」とか
ついつい気になって
それを知ったときには
「いいこと知れた！これで痩せるなら」
って
せっせと取り入れていたく
なっちゃうんだよね
でもちょっと待って！
いろんな
ダイエットメソッドや
ノウハウを試してみても
「痩せる方法」
だけに頼っていたら
「痩せる」どころか思わぬ
「痩せない」
落とし穴にはまってるかも！？
なんでかっていうとね
痩せるためには
「痩せる食べ物」や
「痩せること」より
まずはある順番が大事なのよ
この順番ができてないと
せっかく取り入れた
「痩せること」も
あんまり効果ないなーって
無駄になりかねない…
そんな悲しいことにならないためにも
本当に痩せる順番
ぜひチェック✅してね
その順番とはね
まず、何よりも
体の土台を整えること
食べて栄養にできて
それを体の必要なとこに
ちゃんと届けられて
体の巡りをよくしたり
ゴミを出したり
そんな
体のはたらき＝土台を
よくすること
ちょっと
考えてみてほしいんだけどね
プロのスポーツ選手…
例えば
大谷選手すごいやん？
でも、いきなり
わたしたちが大谷選手の
「すごいホームランを打ったり
超速い球を投げたりする方法」
を知ったとしても
まず、当然できるわけないし
下手したら怪我をしちゃう
嫌になって投げ出すのがオチよね
でも
その大谷選手だって
ストレッチや筋トレ
マッサージで体をケアしながら
プレイできる体の土台作って
トレーニングを積み重ねて
すごい選手になったわけじゃない？
そして今でも
ストレッチ、筋トレ、マッサージと
自分を整えることを欠かさない
つまりね
体を整えて
最高のパフォーマンスができる
土台が大事なのよ
土台があるから
すごい効果が発揮できる
ダイエットも同じでさ
どんなに
「痩せる方法」を取り入れても
体がベストで
はたらける状態でなければ
どんなに
「痩せるもの」を食べても
→食べても消化できなくて
ためこむばかりだったり
「痩せること」をしても
脂肪を燃やして
筋肉を作れる状態でなければ
→逆に筋肉を削って
さらに体のはたらき＝代謝
を落としたり
「効果ないじゃん…」ってことに
なってしまうどころか逆効果かも
ド素人が大谷選手の
パフォーマンスしようとしているくらい
無理なことになっちゃう
でもね
しっかりと体を整えて
土台ができると
体はちゃんとはたらいて
最高のパフォーマンスをしてくれて
「痩せる方法」も生きてくる
だからこそ
「体を整えること」が一番大事で
実はこれなしでは
キレイに健康にリバウンドなく
痩せないんよー！
40代からは特にね
更年期などで体も変化時期
その上に
アナタも今まで
ストレスを抱えたり
自分を後回しにして頑張ったり
無理したり
なんてことなかった？
そんな今までの積み重ねや
ダメージで
この体の土台が崩れていることが多い
それが40代の
痩せにくさの原因でもあるよ
この状態だと
どんなに「痩せること」しても
「なんかイマイチ効果ない…」
ってなりかねない
自分の土台
体と心を整えること
一見遠回りのようだけど
実は1番の痩せる近道だよ
この土台の整え方は
その人の体質や
ライフスタイルによって違うから
そんなアナタの
土台を整えて最速で痩せる
「更年期からの痩せる教科書」
を無料プレゼント中🎁
コチラから
お好きなスタンプを送ってね
「知りませんでした！目から鱗です…」
「早速やってみて痩せました！」
とのお声多数✨
＼毎週日曜日／
40代からの「キレイに健康に痩せる」
✨トリプルウィン情報✨を
無料配信中です
その時期ならではのやりたいことや
気になるアンチエイジングや美容まで
盛り沢山だよ👍
やってみようの気持ち凄すぎです！
過食をやめたい 綺麗になりたい
綺麗なの痩せる 健康美 美ボディ
食事制限 筋トレ