2019 節目

　新年ということで，４月１日には新元号も判明するということで，いろいろな意味でも節目。

　例えば，石井ゆかり氏の「星占い」的年報を眺めつつ，流れを俯瞰しながら，星の動きに協調していくという感じでしょうか。

　時流速すぎにて，掉さすのも難しい，そんな感じのエネルギー流ですが，大局を見据えて方向だけは維持できればベストとかね。

　合掌
　

ガムは１０分間

　ガムを顎の筋トレと意識して噛む場合には，左右，真ん中と同じ回数を噛むようにすることが重要なようですね，さもないと，顔や顎の筋肉がいびつになってしまい，場合によっては顎関節症とかになりかねないです。

　また，ガムを噛む行為は，胃腸にとってはこれから食料が入ってくるという合図のようですので（だから唾液もでる），１０分以上噛み続けると，胃酸がでぱなっしになってしまい，そこに食料が入ってこなければ，結果として胃が荒れてしまうことになるとか。

　さらに，ガムを機械的にガシガシ噛むと，歯を痛める可能性や口内を傷つける可能性もあり得ます。
　ですので，ガムをかみしめるように緩やかに噛むというのがいいかもしれませんね。

紫雲膏

　紫雲膏，愛用してます。

　漢方素材による伝統的な塗り薬で，痔だけでなく皮膚病にも良いです。

　ということで，スネにしばらくあった皮膚の不調も，紫雲膏で驚くように改善しました。

　スネの皮膚のあれには，馬油とか，Calendra Creamとか，ワセリン，ムヒやらを試したのですが，

　かえって悪化という結果でした。ステロイド系は使わず。ということで紫雲膏に到ったわけです。

　なお，あせもには，ベビーパウダーが予防としてやはりベストですね，個人的には。

年相応の筋肉量

　　年齢とともに，臓器が老化していくのは当然至極ということで，なかなか還童功で若返るという単純なものではないようです。仙人も白髪，白髭という姿をしているとすれば，見た目では老化しているということになりますね。

　特に５０歳以降は，「見た目＝肉体の年齢」だそうですので。


　さて，年相応の筋肉量というのは，実はこれも難しい塩梅が求められます。
　中高年からの筋トレは，ロコモシンドローム対策やメタボ対策ということでは，それはそれでよいのです。
　しかし，現役のスポーツ選手ないし，ボディビルダーのようにまで，体を酷使してしまうと，痛めて関節やら軟骨は復活できない，ということになり，ＱＯＬが低くなってしまいますね。

　また，必要以上の筋肉は，自尊心という意味では◎ではありますが，腎臓に負担をかけることになり，
　慢性腎不全（ＣＫＤ）になってしまいかねないです。また粉プロテインの摂取も。。。
　筋トレは筋肉の破壊ですので，代謝物質であるクレアチニンが増えて腎臓に負担をかけますし。

　４０歳以上になったら，中古車らしく，適度な有酸素運動で，だましだましキープしていくということでしょうね。それで８０歳までまがりなりにも健康であれば，旧車としての貫録ですな。
　
　ムリは禁物。

ゆうちょへの貯金

　ゆうちょ銀行の金利も軒並み民間の銀行と同じく，０．００１という水準ですので，１００万円を定期にしても利息は数十円ぐらいにしかならないですよね。

　他方，郵貯は日本では一番安全な資産ということで，円貨で無くなることがないという観点からは貯金する（資産を増やすということではなく）意味では悪くはなさそうですね。

　ただし，利息はほぼゼロ。

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　株で優待券をメインに考えるということであれば，株を買っておくというのもいいかもしれませんね。
　しかし，優待券メインの生活になると桐谷さんみたいに，優待券に追われることになるとか，まあ，それも一興ではありますよね，楽しみというか。儲かった感はあります。