こんにちは!
 

福岡今泉にあります“女性のための体質改善サロン【TREVO】”の山本です!(^^)!

 



今日は目元のクマについて書かせて頂きます。
 

 

毎日鏡で見る顔だけに、クマがあるとそれだけで気分が下がりますよねショボーン

まず、クマの種類は3種類に分けられます。


・青クマ・・・血行不良などが原因
・茶クマ・・・色素沈着などが原因
・黒クマ・・・たるみ、皮膚のへこみなどが原因



今回は、最も多くの方が悩まれているであろう、「青クマ」について書かせて頂きます。

青クマの場合は、原因として血行不良の可能性が高いので、


簡単に言うと、とにかく血行を良くすることが大切です炎


冷え性や肩凝り、低体温、低血圧、睡眠不足、

睡眠の質が悪い、生活リズムの乱れ、栄養の偏りなど、

 

当てはまることはございませんでしょうか?


目のまわりにはたくさん毛細血管が通っており、その血液が滞ってしまうと、


目のまわりの薄い皮膚から毛細血管が透けて、青クマになります。


血流を良くするためには、温めることが大切ですキラキラ
 

毎日じわっと汗が出るくらい、半身浴(もしくは全身浴)をしましょう!!


半身浴をしながら、お湯で温めたタオルを首元や目元に当て、

 

より血行促進させることもお勧めです炎


皮膚は全身皮一枚で繋がっていますので、身体の滞りや、


特に首肩が凝り固まって血流をせき止めてしまっていると、顔の血流も必然的に滞ります。


お風呂上りは全身のストレッチをして血行を促進させましょうバレエ


食事も、お菓子やファストフード、炭水化物や魚以外の動物性食品などは

 

食べ過ぎると血液がドロドロになって滞る原因になりますので、注意が必要です滝汗


そして、血液をサラサラにしてくれるのは、納豆、野菜、海藻、魚、きのこ類などキラキラ


これらは意識して毎日摂るようにしましょう照れルンルン



また、全身のリンパマッサージやフェイシャルで血行を一気に促進させると、


青クマだけでなく、お顔全体も明るくスッキリしますルンルン

 

もしお悩みがございましたら、お気軽にご相談くださいませ(*^_^*)


 

 

 

 

福岡今泉・薬院の隠れ家サロン

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こんにちは!
 

福岡今泉にあります“女性のための体質改善サロン【TREVO】”の山本です!(^^)!

 

 

 

先日、赤坂にあるお蕎麦屋さん『赤坂茶房』に行ってきましたルンルン

 

こちらのお店、パンケーキの美味しい「白金茶房」の姉妹店だそうですびっくりキラキラ

 

 

 

(写真はネットからお借りしました)

 

店内はお洒落で解放感があってとても素敵でしたキラキラ

 

 

 

 

初めて十割そばを食べましたが

 

お蕎麦の香りがしっかりとあって美味しいですねラブラブ

 

お上品なお味でしたキラキラ

 

 

 

お蕎麦は他の炭水化物に比べてGI値が低く、

 

血糖値が上がりにくいので、ダイエット中でもお勧めですおねがい音符

 

また、お蕎麦には、ルチンビタミンB群食物繊維など、

 

お米やパンなどからは摂りづらい栄養も豊富に含まれていますキラキラ

 

ルチンは血管を強くして、血流を良くしてくれますし、

 

ビタミンB群は脂肪や糖質の代謝を助けてくれますルンルン

 

 

ダイエット中に麺類を選ぶなら『お蕎麦』がお勧めです炎

 

ただし糖質ですので、美味しいですが、食べすぎには注意しましょう注意

 

 

 

 

 

 

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こんにちは、女性の為の体質改善サロンTREVOのカナです照れ

 

冬です、冬が来ましたクリスマスツリー

今朝思わずカイロを貼って来ようか悩んでしまいました。

あまり早い時期から防寒をバッチリにしてしまうと真冬に寒さから守る術がなくなってしまうので

我慢して冬コートとマフラーだけ発動させましたセーター乙女のトキメキ

 

寒さが本格的になる前にお出かけ時にお勧めの防寒術を一つにやり

先程でたカイロですが、私は昔から腰痛持ちなので寒い季節は張るカイロ必須の人間ですえーん

 

冷えで血行が悪くなると疲労物質や発痛物質を流す事が出来ず溜まることで痛みを発するそうですもやもや

 

だから温めると痛みが和らぐのですねキラキラ

 

腰痛や肩こり以外にも血流が悪くなることででる悪影響は様々あります。

肌をきれいに保つための栄養や身体を正常に動かすための伝達物質、ホルモンなどは全て血液によって

運ばれているからです上差し

 

身体を温める=血流を良くする。。です炎

 

血液は全身を巡ります。なのでこの血液を温めてあげると全身を温めることが可能なのです。

血管が皮膚表面に近い手首や足首などの首の付くところを温めるといいというのは有名な話ですね照れ

 

あとお勧めな温めポイントが仙骨ですキラキラ

仙骨には血流や骨格、ホルモンなどに関わる重要なツボが集まっているそうで

ここを温める事で様々な不調にいい影響があるそうですびっくり

温めるだけなのに!!

 

私は毎冬、外出の時はこの状態です炎

温まりやすく、腰痛にも効果テキメンですキラキラ

仕事中には暑すぎるくらいですアセアセ

 

これで来る真冬の寒さを乗り切りましょうグー

 

 

 

 

そして、TREVO代表、本川によるベビーマッサージの日程も決定していますハート

11月19日 12月3日 どちらも10時半よりラブラブ

詳しくは下矢印をクリックグッ

ベビーマッサージの詳細はこちら☆

 

 

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