これから、まかないのレシピを紹介していこうと思います。
第1回は「魚のアラとたっぷり野菜のロースト」です。
材料・・・魚のアラ
新じゃがいも
新玉ねぎ
ピーマン
ナス
トマト
ニンニク
香草(あればローズマリー、タイムなど)
オリーブオイル
です。
ジャガイモを5ミリくらにスライスします。
玉ねぎも
じゃがいもと玉ねぎをグラタン皿に敷き詰めます。
ここで塩コショウを振ります。(適量)
オリーブオイルをばーっとかけます。
その上に香草、ニンニクを載せます。
あとはトマト、ピーマン、ナスなどお好みのお野菜を載せて・・・
魚たちを最後に載せます。
魚にはあらかじめ塩をふっておきます。
塩加減は普通に焼き魚のときの塩加減で大丈夫です。
全ての食材を載せたら最後に再度オリーブオイルをかけます。
野菜も、火の通りによって順に入れていけたら◎です。
オーブンに入れます。
オーブンは250度くらいで約20分から25分。
焼き上がりはオーブンの火力や魚の大きさによって異なります。
向きを変えてみたりして均一に火を通るようにします。
さて30分くらい待ちましたかな・・・。
じゃじゃーん!
おー焼けてますねー。。。
下に引いた野菜たちに浸るくらいオリーブオイルをかけています。
家でパーティーする時なんかインパクトもあるしピッタリだと思います。
是非1度お試しあれ。
























