「一人暮らしの冷蔵庫って、どのサイズを選べばいいの？」
春の新生活や引っ越しの時期になると、こんな悩みを抱える人は多いですよね。
お店で「150L前後が人気ですよ」と言われても、それが自分の生活に合うのか分からない…。
この記事では、後悔しない冷蔵庫選びのコツと、一人暮らしに最適なおすすめモデルを詳しく紹介します。
一人暮らしに最適な冷蔵庫のおすすめサイズは170L！ライフスタイル別の選び方
冷蔵庫の容量は、「70L × 人数 ＋ 100L（常備品）」が基本目安。
つまり、一人暮らしには150〜200L前後がちょうど良いサイズです。
| 生活タイプ | 容量目安 | ポイント |
|---|---|---|
| 外食中心 | 100〜150L | 飲み物やお弁当中心なら十分。コンパクトで省スペース。 |
| 自炊派 | 150〜200L | 作り置きや食材の保存に最適。2ドアタイプが人気。 |
| まとめ買い派 | 200〜300L | 大容量冷凍室や3ドアモデルが便利。週末の作り置きにも◎ |
同じ150Lでも構造によって使い勝手が大きく変わります。冷凍室の広さや野菜室の位置もチェックしましょう！
後悔しないためのポイント！自動霜取り機能付きがおすすめ
冷蔵庫選びで見落としがちなのが「霜取り方式」です。
安価なモデルでよく見かける直冷式は、霜が溜まるたびに手動で取る必要があります。
一人暮らしだと、これがかなりの手間…。
自動霜取り（ファン式）なら、霜を自動で除去し、いつでも快適。
「お手入れのラクさ」を重視するなら、ここは妥協しないのがおすすめです。
自炊派から外食派まで納得！一人暮らしにおすすめの冷蔵庫5選
ライフスタイル別に、一人暮らしに人気の冷蔵庫を厳選しました。
どれも自動霜取り機能付きで、省エネ・静音性にも優れています。
① シャープ SJ-PD28P-W（280L）
- 冷凍室125Lの大容量＋4段引き出し式で整理が簡単。
- プラズマクラスター搭載で庫内を清潔に保つ。
- シャキット野菜室が野菜の鮮度を長持ち。
- 節電モードで最大10％の省エネ。
特徴を深掘り：
シャープ独自の「プラズマクラスター冷気除菌」がポイント。庫内の浮遊菌を約99％除去し、清潔な保存環境を保ちます。 また、野菜の乾燥を防ぐ「高湿シールド構造」で食材ロスも防止。 冷凍室は4段トレー構造で整理しやすく、作り置き派・冷凍弁当ユーザーに特におすすめ。 デザインも落ち着いたアコールホワイト／ブラウンで、インテリアにも馴染みます。
総評： 見た目も機能もバランスが取れた2ドアモデル。清潔さ・収納力・省エネの三拍子が揃った“プレミアム一人暮らし冷蔵庫”。
② ハイセンス HR-G260HW（257L）
- おしゃれなガラスドアデザイン。
- 野菜室と低温ケースが独立して整理しやすい。
- 汚れにくく、清潔感を保ちやすい。
③ 東芝 GR-W15BS（153L）
- 耐熱100℃トップテーブルで電子レンジが置ける。
- 2Lペットボトル3本収納可。
- 年間電気代約8,370円と経済的。
④ アクア AQR-17R-DS（170L）
- 冷凍室68Lの3段引き出しタイプ。
- 壁ピタ設置対応の省スペース設計。
- 年間電気代約7,657円とコスパ◎。
⑤ パナソニック NR-B16C2（156L）
- マットな質感でおしゃれな空間に。
- 静音・省エネのインバーター搭載。
- 脱臭・自動霜取り機能付きで快適。
まとめ｜あなたの暮らしにぴったりの冷蔵庫を選ぼう
冷蔵庫選びのコツは、スペックより「自分の生活に合うか」。
外食中心か、自炊派か、まとめ買い派かによってベストな容量は変わります。
「霜取りの手間がない」「作り置きがたっぷり入る」冷蔵庫を選べば、 毎日の食生活がグッとラクになります。
あなたに合った“ちょうどいい一台”で、快適な一人暮らしを始めましょう。