[トレーニング]
ダンベルベンチプレス(15kg):20
ベントオーバーダンベルロウ(15kg):20
ディップス:20
ダンベルシュラッグ(15kg):20
ワイドプッシュアップ:50
ツイスティングクランチ:50
アーム&レッグレイズ:50
ジョグ:10.62km(4'40"/km)
Android携帯からの投稿
ダンベルベンチプレス(15kg):20
ベントオーバーダンベルロウ(15kg):20
ディップス:20
ダンベルシュラッグ(15kg):20
ワイドプッシュアップ:50
ツイスティングクランチ:50
アーム&レッグレイズ:50
ジョグ:10.62km(4'40"/km)
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