４６７日目

[トレーニング]
ﾊﾞｲｸ:5.82km(3'40"/km)
ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ(171.4m):1.1km(50'51")
ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ(30秒):ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ(5種)､ｼｯﾃｨﾝｸﾞ(5種)､ﾌﾟﾛｰﾝ(5種)､ｽﾊﾟｲﾝ(5種)､ﾗﾃﾗﾙ(5種)
ｽｸﾜｯﾄ(8kg):100回



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