１１３９日目

［トレーニング］
ジョグ：7.0km(5'11"/km)
ジョグ＋1000mラン：6.0km(4'46"/km)

１１３８日目

［トレーニング］
ジョグ＋ヒルインターバル：4.7km(4'59"/km)