2025/05/30 オフ日

🍽本日の食事（合計：2845kcal／P190／F95／C330）

タイミング	内容
朝食	米1合、卵2個、納豆 プロテイン
昼食	米0.5合、ハンバーグ
間食	①チョコケーキ、コーヒー ②ミルフィーユ、プロテイン
夕食（飲み会）	米0.5合、豚肉と白菜の鍋 プロテイン
サプリメント	MUSASHI KUAN／NI クレアチン、グルタミン

👉️無性にケーキが食べたくなったので、分けながら2個食べた。その分お米の量を調節してカロリーコントロール。